Verfasst von Stephan Herbst MSc Die Abkürzung von EMS-Training steht für elektrische Muskelstimulation. Der Name ist Programm: Durch elektrische Impulse spannt sich der Muskel [...]
Die Weihnachtsvöllerei ist zu Ende und damit kommen die guten Vorsätze zum Vorschein. Der Jahreswechsel ist traditionell die Zeit für gute Vorhaben: Mehr Sport zu [...]
Du hast im ersten Teil bereits über Gluten als möglichen Grund für die Einschätzung gelesen, dass Weizen schädlich sein könnte. Im zweiten Teil wollen wir [...]
verfasst von Stephan Faseth MSc Was ist Beweglichkeit? Lange Zeit war für mich das Thema „Beweglichkeit verbessern“ einfach zusammengefasst unter dem Begriff „Dehnen“. Bereits [...]
Alle Gesellschaftsschichten sprechen darüber, dass Weizen ungesund ist. Von der besorgten Mutter bis zum erfolgreichen Leistungssportler betrachten viele das Grundnahrungsmittel zunehmend kritisch. Ausgehend von diversen [...]
Besonders zum Sommer hin wird jährlich mindestens eine sogenannte Low Carb-Diät gehypt und beliebt, um doch noch für den Urlaub die gewünschte Strandfigur zu erreichen. [...]
Es gibt mittlerweile genug wissenschaftliche Beweise, die für Training in der Schwangerschaft sprechen. Es ist zwar unbestreitbar, dasss eine Schwangerschaft eine Zeit der Veränderung ist. [...]
Warum du deine Körperhaltung verbessern solltest, kannst du im ersten Teil nachlesen. Hier erklärten wir ausführlich die 3 wichtigsten Fehlhaltungen im Kopf-Nacken-Schulter-Bereich und deren Folgen. [...]
Nachdem im ersten Teil ausführlich die Physiologie des Schwitzens beschrieben wurde, geht es in der Fortsetzung dieser Miniserie um das Trinken beim Sport. Zunächst erfährst [...]
Wie kannst du deine Körperhaltung verbessern? Wir bieten dir ab sofort noch größeren Mehrwert, denn dieser Blogbeitrag ist der erste in einer Serie mit dem [...]
