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Blog2021-01-09T16:49:22+01:00

Muskelkater

In der breiten Masse der Freizeitsportler halten sich noch immer zahlreiche Mythen, wenn es um das Thema Muskelkater geht. So hört man einerseits häufig, dass ein Muskelkater nach dem Krafttraining ein Zeichen für ein gutes [...]

Der Klimmzug

So schaffst du deinen ersten Klimmzug Der Klimmzug oder auch oft Pullup genannt ist einer der wichtigsten Grundübungen im Krafttraining. Egal, ob einfach zur Steigerung der allgemeinen Fitness oder im zielgerichteten Kraftsport und Cross Fit, [...]

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