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Unser Betrieb ist aufgrund von Covid19 geschlossen. Bitte beachte, dass wir zur Zeit nur Onlinetraining anbieten können.

Das GARAGE GYM – Dein Fitnessstudio in 1030 Wien

Ändere mit uns in unserem Fitnessstudio in 1030 Wien dein Training und du wirst schneller Erfolge verspüren

Das Fitnessstudio von Personal Trainerin Roberta Rogy ist anders als das herkömmliche Fitnessstudio, das du vielleicht schon kennst. Roberta Rogy wollte hier ein Trainingskonzept schaffen, wo auch Leute, die sich kein regelmäßiges Personal Training leisten können, ein sinnvolles Training mit Trainer an deren Seite erhalten können. Deshalb findet bei uns im GARAGE GYM, in deinem Fitnessstudio in 1030 Wien, jedes Training mit vorgegebenem Trainingsplan und Personal Trainer*in an deiner Seite statt.

In unserem Fitnessstudio sind die Methoden vielfältig

Wähle also die Methode, die für dich am besten passt. Ob nun tatsächlich alleine, oder in einer Gruppe mit Freunden, oder doch in unseren geführten Gruppenstunden. Sicherlich genießt du überall die Anwesenheit eines professionell ausgebildeten Personal Trainers, der dich motiviert und dir ein sinnvolles Training zusammenstellt. Somit ersparst du dir sogar dir Gedanken über die Erstellung eines Trainingsplans zu machen. Vor allem sollte man dies ohnehin lieber den Profis überlassen um auch tatsächlich effektiv und effizient zu trainieren. Kurz gesagt, es gibt nicht umsonst den Job eines Trainers, denk daran.

Unser Trainingskonzept und Trainingsangebot deines Fitnessstudios im Überblick

GARAGE FIT
GARAGE FITist dein perfektes Kraft und Kraftausdauer Trainingsprogramm

Im Garage Fit Gruppentraining dominiert der Spaß und das Gefühl, in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Denn nicht nur der Personal Trainer, der die Gruppe leitet, motiviert dich. Sondern auch die anderen Teilnehmer, die sich mindestens gleich wie du durchs Training kämpfen.

Durch klug durchdachte Trainingspläne unserer Personal Trainer und mit deren Übungs- und Technikerklärungen zu den jeweiligen Kraftübungen, wirst du deinem Ziel in jedem Training einen Schritt näher kommen. Daher wirst du Krafttraining in deinem Alltag nicht mehr wegdenken können.

Hier erfährst du mehr zu GARAGE FIT
EMS TRAINING
EMS TRAININGmit diesem Blitztraining stärkst du in nur 15 Minuten pro Woche deinen gesamten Körper in Windeseile

Beim EMS Training werden durch gezielte elektrische Impulse deine Muskelgruppen stimuliert und in Spannung versetzt. Das Geheimnis: Du schonst deine Gelenke, die Trainingszeit wird dramatisch verkürzt und du trainierst Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.

Zusammengefasst hat jeder Muskel einen Gegenspieler, einen so genannten Antagonisten. Das bedeutet einer der beiden ist immer der Stärkere, was im ungünstigen Fall zu Dysbalancen und Fehlhaltungen führen kann. Mittels EMS Training werden stets Muskel und sein Gegenspieler angesteuert. Das Ergebnis: Dein Körper kommt in die Balance.

hier erfährst du mehr zum EMS training
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAININGdein*e Personal Trainer*in, und Du, das perfekte Team für deinen persönlichen Erfolg

Gemeinsam mit deiner Personal Trainerin oder deinem Personal Trainer gegen deinen inneren Schweinehund. Du willst von keinem gesehen werden und alleine mit deinem Personal Trainer oder deiner Personal Trainerin trainieren, dann bist du bei uns genau richtig.

Erstens definieren wir gemeinsam deine Ziele und arbeiten gemeinsam daran, diese zu erreichen. Zweitens entscheidest du selbst, ob du in einem separaten Raum, alleine oder doch mit einer Freundin oder einem Freund trainieren willst? Das heißt, das alles bleibt dir überlassen. Denn wir haben genug Platz und sind ganz flexibel. Also kannst du dein Training gestalten, ganz wie du es willst.

hier erfährst du mehr zum personal Training
BABYHERO TRAINING
BABYHERO TRAININGist das optimale Training während und nach der Schwangerschaft

Wusstest du, dass die Geburt ein großes körperliches Ereignis ist, auf das man hinarbeiten sollte? Mit gezielten Übungen in Kleingruppen von maximal 6 Frauen machen wir dich nicht nur für die Geburt, sondern auch für den Alltag mit Kind fit.

Kinderwagen schieben, schwer heben, laufen und in unangenehmen Positionen stillen wird bald an der neuen Tagesordnung einer jeden schwangeren Frau sein. Um diesen neuen Alltag möglichst unbeschwerlich meistern zu können, haben wir im GARAGE GYM dieses Trainingskonzept entwickelt. Das heißt wir achten auf deinen Beckenboden und unterstützen dich dabei, deine Rectus Diastase wieder zu verschließen.

hier erfährst du mehr zum Babyhero training

Sichere dir gleich dein erstes kostenloses Beratungsgespräch in deinem zukünftigen Fitnessstudio in 1030 Wien!

    Trainer*innen des Garage Gyms, deinem Fitnessstudio in 1030 Wien

    „Vor bereits über 10 Jahren habe ich das GARAGE GYM gegründet. Meine Motivation war es, und ist es auch heute noch, Leute zu Sport und zu Training zu begeistern. Training ist viel mehr als die meisten glauben. Man stärkt nicht nur seine physische Leistungsfähigkeit, auch die psychische spielt eine wesentliche Rolle. Man ist fitter im Job und wird viel stressresistenter im gesamten Alltag, was jeglicher zwischenmenschlichen Beziehung genauso zu Gute kommt. Nach dem GARAGE GYM Konzept arbeiten mittlerweile mehrere professionell ausgebildeten Trainer täglich mit vielen Kunden an deren gesteckten Zielen.“
    – Roberta Rogy, Gründerin des GARAGE GYMs

    „Extremes Übergewicht war damals mein Grund mit dem Training zu beginnen und mein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Jetzt möchte ich dir helfen deine Ziele erfolgreich zu erreichen.“
    – Martin Neuwirth

    „Im Alter von 18 Jahren habe ich mit Krafttraining begonnen. Schnell wurde mir klar, dass es sich hierbei nicht bloß um ein Hobby handelt, sondern um eine neu entdeckte Leidenschaft. Heute möchte ich neben dem Teilnehmen an Wettkämpfen diese Leidenschaft auch anderen näherbringen. „

    – Sandro Jost

    Anja MünzerSeit ich denken kann, treibe ich schon Sport, das Krafttraining hat jedoch schlussendlich mein Herz erobert. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, besonders Frauen den Kraftsport näher zu bringen und Ihnen zu zeigen, dass nicht nur Männer hart trainieren können und sollen. Seit mehren Jahren bin ich nun schon als Trainerin neben meinem Jus Studium tätig und finde Erfüllung darin, Menschen zu beweisen, was sie alles erreichen können.

    – Anja Münzer

    Stephan Faseth bei Ninja Warrios„Über das Ziel des Muskelaufbaus bin ich vor 15 Jahren zum Krafttraining gekommen und habe seither verschiedenste Formen des Trainings selbst praktiziert. Daneben habe ich als ehemaliger Golfpro und Spielertrainer einer Volleyballmannschaft Erfahrungen mit Athleten unterschiedlichster Leistungsniveaus gesammelt. Mir ist die Nachhaltigkeit besonders wichtig, weshalb ich in der Trainingsbetreuung ein genaues Auge auf die Bewegungsausführung werfe, um durch korrekte Technik langfristige und progressive Trainingsleistungen zu garantieren.“
    – Stephan Faseth

    Blog – News

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    Hier thematisieren unsere Personal Trainer Themen, die speziell für dich interessant sein könnten. Viel Spaß beim Schmökern.

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