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Fitnesscenter 1030 Wien Angebote im Überblick
| Feature | Gruppen | Babyhero | EMS-Training | Personal Training |
|---|---|---|---|---|
| Fokus | Cummunity & Power | stark für das Baby | Max. Effizienz | 100% individuell |
| Dauer | 50-60 Minuten | 50 Min | 15-20 Minuten | 60 Minuten |
| Betreuung | Trainer in Kleingruppe | TrainerIn in Kleinstgruppe | Personal Coach | Exklusiver Coach |
| Preis | ab 85€ / Monat | ab 99€ / Monat | ab 99€ / Monat | ab 69€ / Einheit |
In meinen Schwangerschaften konnte ich immer bis 1 Woche vor den Geburten trainieren, egal ob in der Gruppe oder im Babyhero und war bestens aufgehoben. Ich bin auch der Meinung, dass das Training stark dazu beigetragen hat das ich 2 schmerzfreie Schwangerschaften hatte.
Später, mit unserem ersten Kind, war es durch das Babyhero-Angebot möglich, recht flott nach der Entbindung wieder ins Training einzusteigen. Ich konnte unsere Tochter mitbringen und in einer kleinen Gruppe von werdenden und jungen Müttern langsam wieder in den Trainingsrhythmus kommen. Diese Möglichkeit ins für mich einzig- und großartig.”
Zu Beginn war es furchtbar! Vor allem die B-Teile mit der hohen Intensität. Ich bin damals sehr regelmäßig gelaufen: auch Halbmarathon-Distanz. Aber es war mir bewusst das nur Krafttraining mir helfen kann bessere Zeiten zu bekommen und einen wirklich Muskelaufbau zu generieren. Genau das ist der Schwerpunkt im Garage Gym. Da ich kompletter Anfänger in Bezug auf Krafttraining war, ist es mir besonders wichtig einen Trainer an meiner Seite zu haben der mich immer auf die richtige Ausführung der Übung erinnert.
Das GARAGE GYM – Dein Fitnessstudio in 1030 Wien
Ändere mit uns in unserem Fitnessstudio in 1030 Wien dein Training und du wirst schneller Erfolge verspüren
Das Fitnessstudio von Personal Trainerin Roberta Rogy ist anders als das herkömmliche Fitnessstudio, das du vielleicht schon kennst. Roberta Rogy wollte hier ein Trainingskonzept schaffen, wo auch Leute, die sich kein regelmäßiges Personal Training leisten können, ein sinnvolles Training mit Trainer an deren Seite erhalten können. Deshalb findet bei uns im GARAGE GYM, in deinem Fitnessstudio in 1030 Wien, jedes Training mit vorgegebenem Trainingsplan und Personal Trainer*in an deiner Seite statt.
In unserem Fitnessstudio sind die Methoden vielfältig
Wähle also die Methode, die für dich am besten passt. Ob nun tatsächlich alleine, oder in einer Gruppe mit Freunden, oder doch in unseren geführten Gruppenstunden. Sicherlich genießt du überall die Anwesenheit eines professionell ausgebildeten Personal Trainers, der dich motiviert und dir ein sinnvolles Training zusammenstellt. Somit ersparst du dir sogar dir Gedanken über die Erstellung eines Trainingsplans zu machen. Vor allem sollte man dies ohnehin lieber den Profis überlassen um auch tatsächlich effektiv und effizient zu trainieren. Kurz gesagt, es gibt nicht umsonst den Job eines Trainers, denk daran.
Unser Trainingskonzept und Trainingsangebot deines Fitnessstudios im Überblick
Im Garage Group Cross & Burn dominiert der Spaß und das Gefühl, in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten dein persönliches Trainingsziel zu erreichen. Denn nicht nur der Personal Trainer, der die Gruppe leitet, motiviert dich. Sondern auch die anderen Teilnehmer, die sich mindestens gleich wie du durchs Training kämpfen.
Durch klug durchdachte Trainingspläne unserer Personal Trainer und mit deren Übungs- und Technikerklärungen zu den jeweiligen Kraftübungen, wirst du deinem Ziel in jedem Training einen Schritt näher kommen. Daher wirst du Krafttraining in deinem Alltag nicht mehr wegdenken können.
Beim EMS Training werden durch gezielte elektrische Impulse deine Muskelgruppen stimuliert und in Spannung versetzt. Das Geheimnis: Du schonst deine Gelenke, die Trainingszeit wird dramatisch verkürzt und du trainierst Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.
Zusammengefasst hat jeder Muskel einen Gegenspieler, einen so genannten Antagonisten. Das bedeutet einer der beiden ist immer der Stärkere, was im ungünstigen Fall zu Dysbalancen und Fehlhaltungen führen kann. Mittels EMS Training werden stets Muskel und sein Gegenspieler angesteuert. Das Ergebnis: Dein Körper kommt in die Balance.
Gemeinsam mit deiner Personal Trainerin oder deinem Personal Trainer gegen deinen inneren Schweinehund. Du willst von keinem gesehen werden und alleine mit deinem Personal Trainer oder deiner Personal Trainerin trainieren, dann bist du bei uns genau richtig.
Erstens definieren wir gemeinsam deine Ziele und arbeiten gemeinsam daran, diese zu erreichen. Zweitens entscheidest du selbst, ob du in einem separaten Raum, alleine oder doch mit einer Freundin oder einem Freund trainieren willst? Das heißt, das alles bleibt dir überlassen. Denn wir haben genug Platz und sind ganz flexibel. Also kannst du dein Training gestalten, ganz wie du es willst.
Wusstest du, dass die Geburt ein großes körperliches Ereignis ist, auf das man hinarbeiten sollte? Mit gezielten Übungen in Kleingruppen von maximal 6 Frauen machen wir dich nicht nur für die Geburt, sondern auch für den Alltag mit Kind fit.
Kinderwagen schieben, schwer heben, laufen und in unangenehmen Positionen stillen wird bald an der neuen Tagesordnung einer jeden schwangeren Frau sein. Um diesen neuen Alltag möglichst unbeschwerlich meistern zu können, haben wir im GARAGE GYM dieses Trainingskonzept entwickelt. Das heißt wir achten auf deinen Beckenboden und unterstützen dich dabei, deine Rectus Diastase wieder zu verschließen.
Sichere dir gleich dein erstes kostenloses Beratungsgespräch in deinem zukünftigen Fitnessstudio in 1030 Wien!
Trainer*innen des Garage Gyms, deinem Fitnessstudio in 1030 Wien
„Vor bereits über 10 Jahren habe ich das GARAGE GYM gegründet. Meine Motivation war es, und ist es auch heute noch, Leute zu Sport und zu Training zu begeistern. Training ist viel mehr als die meisten glauben. Man stärkt nicht nur seine physische Leistungsfähigkeit, auch die psychische spielt eine wesentliche Rolle. Man ist fitter im Job und wird viel stressresistenter im gesamten Alltag, was jeglicher zwischenmenschlichen Beziehung genauso zu Gute kommt. Nach dem GARAGE GYM Konzept arbeiten mittlerweile mehrere professionell ausgebildeten Trainer täglich mit vielen Kunden an deren gesteckten Zielen.“
– Roberta Rogy, Gründerin des GARAGE GYMs
„Über das Ziel des Muskelaufbaus bin ich vor 18 Jahren zum Krafttraining gekommen und habe seither verschiedenste Formen des Trainings selbst praktiziert. Daneben habe ich als ehemaliger Golfpro und Spielertrainer einer Volleyballmannschaft Erfahrungen mit Athleten unterschiedlichster Leistungsniveaus gesammelt. Mir ist die Nachhaltigkeit besonders wichtig, weshalb ich in der Trainingsbetreuung ein genaues Auge auf die Bewegungsausführung werfe, um durch korrekte Technik langfristige und progressive Trainingsleistungen zu garantieren.“
– Stephan Herbst, Leitender Trainer
„Als ich meine Fußballschuhe an den Nagel gehängt habe, bin ich zum Kraftsport und Calisthenics gekommen und musste feststellen, dass dies meine neue Leidenschaft werde. In weiterer Folge machte ich diverse Ausbildungen im Trainingsbereich, um mein Know-How an viele Menschen weitergeben zu können. Mir ist es ein großes Anliegen ihnen zu zeigen, dass sie viel mehr leisten können, als sie sich selbst zutrauen!“
– Christoph Geschray
„I discovered my passion for weight lifting, after experiencing medical issues. Five years of hard training later, I decided to turn my passion into a profession. My mission as a coach is to help you become a stronger version of yourself. Let’s have fun and train together in the Garage gym. See you there!“
– Donna Huang
„Extremes Übergewicht war damals mein Grund mit dem Training zu beginnen und mein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Jetzt möchte ich dir helfen deine Ziele erfolgreich zu erreichen. Im Garage Gym bin ich bekannt als der Motivator und treibe alle zu neuen Höchstleistungen. Manchmal wirst du mich verfluchen, doch nach einiger Zeit wirst du es zu schätzen wissen.“
– Eduard Viccovan
Blog – News
Liebe*r Leser*in, Willkommen auf unserer Seite. Wir freuen uns sehr, dass du den Weg auf unsere Seite gefunden hast.
Hier thematisieren unsere Personal Trainer Themen, die speziell für dich interessant sein könnten. Viel Spaß beim Schmökern.
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