Wie sieht die Ernährungsberatung in Wien 1030 bei uns aus?

Was war zuerst da: Henne oder Ei

Egal, ob es um dauerhafte Gesundheit geht oder um die Verbesserung der Fitness: Training und Ernährung gehen immer Hand in Hand. Also hast du mit dem Training im Garage Gym den ersten Schritt hin zu einem fitteren und leistungsfähigeren Leben gesetzt, in anderen Worten das Ei wurde gelegt. Somit besteht die richtige Brutpflege aus Ernährung, abgestimmt auf deine sportlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen und Ziele. Schlussendlich werden sich deine Trainingsleistungen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Nach Abschluss deiner Garage Gym Mitgliedschaft erhältst du eine halbstündige Einführung in die Basics der Sporternährung. Hier erfährst du beispielsweise, wie viel Protein für gute Muskelerholung notwendig ist. Außerdem veranstalten wir regelmäßig Seminare zu ausgewählten Themen der Ernährung. Somit nimmt dein theoretisches Wissen fortlaufend zu.

Wer profitiert von unserem Angebot einer individuellen Ernährungsberatung in Wien 1030?

Für jede Frau und jedermann

Grundsätzlich jede und jeder, der/die sich rundherum fitter und wohler fühlen möchte!

Essen ist weit mehr als die bloße Versorgung mit Nährstoffen. Über allem steht das Wohlbefinden mit der Ernährung und nachfolgend erzielst du die gewünschten Ergebnisse durch die individuell richtige Ernährungsweise. Das ist auch der Grund, warum viele Diäten auf Dauer scheitern.

Für nachhaltige Erfolge, unabhängig deiner Ziele oder der momentanen Situation bieten wir dir ein passendes Package mit individueller Betreuung am Weg zu deinen Vorhaben.

Zusammen erstellen wir deine optimale Ernährung in unserer Ernährungsberatung Wien.

Was erwartet dich bei den „Nutrition Basics“

(Dauer 30 Minuten)

Durch Abschluss einer Mitgliedschaft ist dieses Zusatzangebot inklusive. Du bekommst wichtige Informationen wie, erstens warum und wieviel Protein bei regelmäßigem Training optimal ist. Zweitens erklären wir dir, wann und welche Kohlenhydrate du essen solltest und drittens, welche die richtigen und essentiellen Fette für deinen Körper sind.

Außerdem bekommst du eine ausführliche Einkaufsliste, angepasst an deine Ernährungsweise. Hier kannst du zwischen Mischkost, vegetarisch, vegan und paleo wählen. Dadurch bist du in der Küche zu Hause und im Büro mit den wichtigsten Nahrungsmitteln versorgt – so wie das Garage Gym mit den besten Gewichten ausgestattet ist.

Zusätzlich enthalten sind noch 15 Rezepte passend zu deiner gewählten Ernährungsform. So weißt du, was du aus den eingekauften Lebensmitteln für Frühstück, Mittag- und Abendessen zubereiten kannst. Natürlich mit Nährwertangaben, so kannst du dich optimal orientieren.

Von wem werde ich in meiner Ernährungsberatung Wien beraten?

Unser exklusiver Ernährungsberater ist Master der Ernährungswissenschaften und leidenschaftlicher Fitness-Sportler. Seit 15 Jahren stehen Sport und Ernährung im Zentrum seines Lebens, wodurch er sich durch persönliche und praktische Erfahrung gepaart mit einer wissenschaftlichen Ausbildung auszeichnet. Als Folge seines ganzheitlichen Blick auf die Ernährung führt seine Beratung zu einer besseren körperlichen Fitness, aber auch zu einem besseren Wohlbefinden.

Du hast konkrete Ziele wie Muskelaufbau oder Gewichtsverlust, vielleicht sogar beides gleichzeitig? 

Mit dem Training im Garage Gym bist du schon auf dem besten Weg – um noch einfacher und schneller deinem Fitnessziel näher zu kommen, nutze die Möglichkeit einer professionellen Ernährungsberatung. Wir haben ein spezielles Paket für deine Wunschfigur erstellt: Hier wird auf deine persönlichen Vorlieben und Abneigungen geachtet. Zusätzlich sind 2 Körperanalysemessungen im Preis inbegriffen, um deine Fortschritte zu untermauern.

Willst du deine Ernährung in unserer Ernährungsberatung Wien dauerhaft optimieren? 

Du bist bereits mit deinem Körper zufrieden, aber dir geht es um deine langfristige Gesundheit. Zusätzlich möchtest du dich gerne etwas nachhaltiger ernähren. Für diese Vorhaben ist unser Paket zur Ernährungsoptimierung geeignet. Neben einer Nährstoffanalyse zeichnet sich dieses Package durch Schaffung deines persönlichen Ernährungsmusters aus, bei dem Nachhaltigkeit für dich und die Umwelt an vorderste Stelle stehen. 

Unser Angebot zu deiner Ernärhungsberatung in Wien 1030

Package #1 (Chili-Vanille) – Ernährungsoptimierung

  • Über 2 Monate hinweg erhältst du eine Einzelbetreuung inklusive:

  • 3 Termine zu deiner Ernährungsberatung (Dauer je etwa 1 Stunde)

  • Nährstoffanalyse (Makro- und Mikronährstoffe)

  • Erstellung deines persönlichen Ernährungsmusters

  • sowie ggf. Supplementationsempfehlung
  • Über die gesamte Paketlaufzeit beantwortet dir dein Ernährungsexperte über Telefon und Web deine Fragen und motiviert dich bei deiner Transformation

  • Deine Ernährung wird für Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag optimiert und an deine individuellen Vorstellungen angepasst

  • Egal, ob vegetarisch, pflanzlich oder Fleischtiger – es geht um DEINE optimale Ernährung

  • Deine Vorteile 

  • Individuell und genau auf dich abgestimmt

  • Ganzheitliche Betrachtung: denn Essen ist mehr als Nahrungszufuhr zur Energieversorgung

  • Einfache Umsetzbarkeit im Alltag

  • Kein Kalorienzählen
  • Zahlreiche Tipps und Tricks rund um das Thema „Essen und Sport“

  • Preis: 129€

    Als Mitglied des Garage Gym bekommst du diesen exklusiven Tarif, denn das Paket hat einen Normalpreis von 199€

jetzt anfragen

Package #2 (Zitrone-Spargel) –Fettreduktion und/oder Muskelaufbau

  • Über 2 Monate hinweg erhältst du eine Einzelbetreuung inklusive:

  • 2 Bio-Impedanzmessungen zur Messung der Veränderung der Zellgesundheit und Körperzusammensetzung

  • 3 Termine zu deiner Ernährungsberatung (Dauer je etwa 1 Stunde)

  • Nährstoffanalyse (Makro- und Mikronährstoffe)

  • sowie ggf. Supplementationsempfehlung
  • Über die gesamte Paketlaufzeit beantwortet dir dein Ernährungsexperte über Telefon und Web deine Fragen und motiviert dich bei deiner Transformation
  • Erstellung eines 2-wöchigen Ernährungsplan (wenn gewünscht) und eine individualisierte Rezeptsammlung für die Zeit nach der Betreuung

  • Rezepte und Einkaufsliste direkt über Snics App aufs Handy

  • Deine Vorteile

  • Individuell und genau auf deine Ziele und Wünsche abgestimmt
  • Mittels der Bio-Impedanzmessung am Beginn und am Ende der betreuten Zeit siehst du, wie sich deine Körperzusammensetzung und Zellgesundheit veränder

  • Einfache Umsetzbarkeit im Alltag

  • Kein Kalorienzählen

  • zahlreiche Tipps und Tricks rund um das Thema „Essen und Sport“

  • Erstellung eines 2-wöchigen Ernährungsplan (wenn gewünscht) und eine individualisierte Rezeptsammlung für die Zeit nach der Betreuung

  • Preis: 299€

    Als Mitglied des Garage Gym bekommst du diesen exklusiven Tarif, denn das Paket hat einen Normalpreis von 349€

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Package #3 (Schokolade-Trüffel) – Rundum-Sorglospaket

  • Über 2 Monate hinweg erhältst du eine Einzelbetreuung inklusive:

  • Über die gesamte Paketlaufzeit beantwortet dir dein Ernährungsexperte über Telefon und Web deine Fragen und motiviert dich bei deiner Transformation

  • Nährstoffanalyse (Makro- und Mikronährstoffe)

  • sowie ggf. Supplementationsempfehlung

  • 2 Bio-Impedanzmessungen zur Messung der Veränderung der Zellgesundheit und Körperzusammensetzung

  • 3 Termine zu deiner Ernährungsberatung (Dauer je etwa 1 Stunde) zur Findung deiner Wohlfühlernährung inklusive Zielsetzung von Wohlfühlgewicht und Körpermaße

  • 8-malige Lieferung von vorbereiteten Hauptmahlzeiten für eine ganze Woche

  • Deine Vorteile 

  • Individuell und genau auf deine Ziele und Wünsche abgestimmt

  • Mittels der Bio-Impedanzmessung am Beginn und am Ende der betreuten Zeit siehst du, wie sich deine Körperzusammensetzung und Zellgesundheit verändert
  • Du genießt deine Mahlzeiten nur noch, das Zubereiten übernehmen wir

  • Alle Gerichte in Bio-Qualität

  • Preis: 1499€

    Dieses Angebot steht exklusiv Garage Gym Mitgliedern zu Verfügung!

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Ernährungsberatung ist ein eingetragenes Gewerbe und setzt ein abgeschlossenes Studium der Ernährungswissenschaften oder Diätologie voraus. Daher kannst du dir bei unserem Angebot sicher sein, auf wissenschaftlich fundiertes Wissen zu stoßen und so bestens individuell betreut wirst.

Ja, natürlich kannst du Einzelleistungen wie Ernährungspläne oder Einzelberatungen erhalten. Wie beim Training deiner Muskeln ist aber die Erfolgsquote auch hier höher, gleich ein umfassenderes Paket zu buchen.

Die Waage lügt nicht, aber Muskeln wiegen bei gleichem Volumen mehr als Körperfett. Daher kannst du während einer Ernährungsumstellung oder Diät zwar an Fettmasse verlieren, aber durch das Training im Garage Gym an Muskeln zulegen und auf der Waage hat sich nichts verändert. Um deine Fortschritte klar sichtbar zu machen inkludieren wir beim Muskelaufbau bzw. Fettreduktions-Paket 2 Messungen deiner Körperzusammensetzung.

Zunächst liefert die App eine praktische Nährstoffanalyse durch Bilderkennung und es dient als Ernährungsprotokoll für dich und deinen Berater. Aber du erhältst auch die auf dich abgestimmten Rezepte direkt aufs Handy und hast somit alles in einer Hand.

Preisliste Ernährungsberatung Wien

Package #1 (Chili-Vanille) – Ernährungsoptimierung

129 -199/für Mitglieder bzw. Nicht-Mitglieder
  • 3 Termine zu deiner Ernährungsberatung Wien
  • Nährstoffanalyse +
  • Erstellung eines persönlichen Ernährungsmusters
  • Mischkost, vegetarisch oder vegan

Package #2 (Zitrone-Spargel) –Fettreduktion und/oder Muskelaufbau

299-349für Mitglieder bzw. Nicht-Mitglieder
  • 3 Termine zu deiner Ernährungsberatung Wien
  • 2 Bio-Impedanz-Analysen
  • Nährstoffanaylse
  • Erstellung eines 2 wöchigen Ernährungsplans
  • Rezepte direkt über eine APP

Package #3 (Schokolade-Trüffel) – Rundum-Sorglospaket

1499nur für Mitglieder
  • 3 Termine zu deiner Ernährungsberatung Wien
  • 2 Bio-Impedanz-Analysen
  • 8 malige Lieferung von borbereiteten Hauptmahlzeiten
  • Nährstoffanalyse + Supplementationsempfehlung

Bist du bereit um etwas in deinem Leben zu ändern? Dann mach gleich den 1. Schritt und buche deine erste Ernährungsberatung Wien.