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Viele unterschätzen leider noch immer, wie wichtig erholsamer Schlaf für körperliche Leistungsfähigkeit ist. Die meisten Menschen betrachten die Zeit der Nachtruhe als mentale und [...]
In den letzten Jahren hat sich vermehrt die Meinung etabliert, dass Ausdauertraining für Gewichtsreduktion weniger hilfreich ist als gezieltes Krafttraining. Warum [...]
Viele denken beim Bauchtraining sofort an sichtbare Bauchmuskeln, diese haben jedoch nicht zwingend etwas mit Rumpf stärken zu tun. Die Hauptfunktion des Korsetts, das unsere [...]
Viele Menschen sprechen über gesunde bzw. gute und ungesunde bzw. böse Fette. Um diese Unterscheidung informierter treffen zu können, klären wir in diesem Beitrag folgende [...]
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