Wir sind nicht auf den Altweibersommer angewiesen – wir machen uns die gute Laune selbst. Mit unserem goldenen Herbst-Angebot bewahrst du die Erholung des Sommers und gehst stark und gelassen durch den oft fordernden Herbst. Mit einem gezielten Kräftigungsprogramm haben Rückenschmerzen keine Chance. Doch der körperliche Einsatz führt auch zur seelischen Entspannung – so funktioniert Stressabbau. Sei dein eigener Jungbrunnen und starte ab September mit und bei uns durch!

Details zum golgdenen Herbst-Programm

Dauer und Termine

• 6 Wochen von 11. September bis 19. Oktober 2023
• immer Montag, Dienstag und Donnerstag 18.30 Uhr

Leistungsumfang

• 3 Trainings pro Woche in der Kleingruppe (Max. 6 Pax)
• Unbegrenzter Zugang zu Garage Gym Cross & Burn
• Nutze den Ausdauerbereich soviel du möchtest
• Individuelle Empfehlung für Ernährung und Nahrungsergänzung
• brandneue Garage Gym Sonnenbrille

Der Ablauf

• Du meldest dich für das 6-wöchige Programm an
• für die einzelnen Einheiten jeweils benötigst du keine Anmeldung
• die Einheit startet pünklich mit einem gemeinsamen Warmup
• danach gibt es 2 bis 3 gezielte Kräftigunggsübungen für Rückengesundheit und allgemeine Stärke
• gefolgt von einem kurzen Powerworkout zur Verbesserung des Stoffwechsels und zum Stressabbau
• die Einheit endet mit einem kurzen Cooldown mit Stretching zur Einleitung der Entspannung

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Kennenlern-Trainings finden montags, dienstags und donnerstags um 18.30 Uhr statt.