WAS BEDEUTET EMS TRAINING?

EMS STEHT FÜR „ELEKTRISCHE MUSKELSTIMULATION“

Beim EMS Training werden durch gezielte elektrische Impulse deine Muskelgruppen stimuliert und in Spannung versetzt. Das Geheimnis: Du schonst deine Gelenke, die Trainingszeit wird dramatisch verkürzt und du trainierst Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.

Jeder Muskel hat einen Gegenspieler, einen so genannten Antagonisten. Das bedeutet einer der beiden ist immer der Stärkere, was im ungünstigen Fall zu Dysbalancen und Fehlhaltungen führen kann. Mittels EMS Training werden stets Muskel und sein Gegenspieler angesteuert. Das Ergebnis: Dein Körper kommt in die Balance. Das heißt Gelenkschmerzen, die durch Fehlstellungen oder Schonhaltungen entstanden sind, werden gelindert bzw. im Idealfall komplett beseitigt.

FÜR WEN IST DIESE TRAININGSMETHODE, DAS EMS TRAINING, GEEIGNET?

FÜR JEDERMANN UND JEDE FRAU

Du brauchst 15 Minuten. Und du hast alle Muskeln deines Körpers gekräftigt. Das heißt für Menschen, die nicht viel Zeit haben, ist es das beste Training, das du machen kannst. Weil schneller geht’s nicht! Ebenso kannst du es als Zusatztraining machen, denn durch die elektrischen Impulse werden mehr Fasern deiner Muskeln aktiviert, als du unter normalen Bedingungen kontrahieren kannst. Deshalb sprechen die Vorteile für sich!

Daher ist das EMS Training eine tolle Variante für Jedermann. Zusammenfassend kann man sagen, sowohl für jung als auch für alt. Ebenso wie für dünn und dick. Als auch für sportlich und bisher unsportlich.

Weil wir Trainer vom Team von Roberta Rogy alle ein sportliches Leben führen, hoffen wir, dich von mehr Sport überzeugen zu können.

EMS Trainingsschritte

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM IST ANDERS UND EINZIGARTIG.

    Bei uns trainierst du nicht in der hundertsten Filiale einer anonymen Franchise-Kette. Daher genießt du persönliche Betreuung auch durch die Chefin selbst. Aber auch durch ihr hervorragend ausgebildetes Trainer Team. Denn das Studio ist rasch gewachsen, sodass mittlerweile viele professionell ausgebildete Trainer zusammenwirken.

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM: TRAINER MIT HERVORRAGENDER HALTUNG.

    Roberta Rogy , deine Personal Trainerin, lässt nur Trainer ans Gerät, die auch Erfahrung im herkömmlichen Training haben. Weil nur dann ist gewährleistet, dass sie auf korrekte Haltung und Durchführung achten! Auch wenn du beim EMS Training keine Zusatzlast bewältigen musst, ist es wichtig, dass du alle Übungen in korrekter Haltung ausführst.

  • NICHT ALLES, WAS EMS HEISST, IST GUT FÜR DEINEN KÖRPER

    Bei uns wirst du nicht einfach an ein Gerät angeschlossen und dir selbst überlassen. Denn der Unterschied zu anderen Anbietern: Es ist immer ein erfahrener Trainer dabei, der genau weiß, was er tut! Daher geht er genau auf deinen Trainingszustand ein und sorgt auch dafür, dass du genau die Muskeln kräftigst, die für dich wichtig sind. Mit anderen Worten, es ist sehr wichtig, bei welchem Trainer du trainierst um Erfolg zu verspüren.

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM: MONTAG BIS SAMSTAG UNTER STROM.

    Weil EMS by GARAGE GYM Montag bis Donnerstag durchgehend von 7-21 Uhr geöffnet ist, schließen wir am Freitag und Samstag bereits zu Mittag. Aber buche Frühtermine rechtzeitig, denn diese sind sehr beliebt und oft ausgebucht. Denn was gibt es schöneres, als sein Training bereits vor der Arbeit hinter sich zu haben.

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM BAUT MUSKELN AUF.

    Stecker rein und einfach drauf los trainieren? Nicht beim GARAGE GYM. Denn wir besprechen zuallererst einmal ausführlich deine Wünsche und Beschwerden. Denn solltest du an verletzungsbedingten Problemen oder Muskelschwächen leiden, gehen wir gezielt darauf ein und entwickeln spezielle Trainingsübungen, um deine Beschwerden zu lindern oder gar zu beseitigen.

  • MIT EMS TRAINING BY GARAGE GYM KRIEGST DU DEIN FETT WEG!

    Wenn du immer schwerer wirst, sollten es wenigstens Muskeln sein. Denn verläuft deine Gewichtszunahme durch Fettaufbau, ist es Zeit, mit deinem Personal Trainer zu sprechen. EMS steigert die Aktivität deines Stoffwechsels, was auch nach dem Training zu erhöhter Fettverbrennung führt, weil dein Grundumsatz steigt. Vor allem bei Frauen kann dies höchst positive Figur-Effekte auslösen: So schreckliche Begriffe wie „Problemzonen“, „Hüftgold“ oder „Orangenhaut“ kannst du bald aus deinem Wortschatz streichen, wenn du regelmäßig bei uns trainierst! Und du wirst sehen, du wirst umgehend ein besseres Körpergefühl haben!

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM: TRAINER ZUM TRAINIEREN.

    Unsere Trainer sind zwar durchaus sympathisch, aber nicht auf Smalltalk geschult. Denn sie stehen dir bei deinen Übungen zur Seite, feuern dich an und korrigieren dich gegebenenfalls. Weil du hast ja schließlich Trainingsziele, die du erreichen willst. Also hast du ein Recht darauf, dass wir dich dabei unterstützen. Der Smalltalk entsteht dabei von selbst.

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM STÄRKT DEIN RÜCKGRAT.

    Menschen ohne Rückgrat laufen schon genug herum. Aber wir helfen dir, etwas dagegen zu tun. Denn unser Personal Trainer Team achtet darauf, dass speziell deine Rumpf- und Rückenmuskulatur stärker wird und dich wieder „aufrichtet“. Du wirst es nicht glauben, aber es ist so: Wenn deine Rückenmuskulatur gestärkt und in Balance ist, gehst du viel aufrechter und damit auch selbstbewusster durchs Leben!

  • MIT EMS TRAINING BY GARAGE GYM GLEICHST DU MUSKULÄRE DYSBALANCEN AUS.

    Weil ein Muskel schwächer ist als ein anderer, leidet fast jeder von uns an muskulären Dysbalancen. Daher geht unser Personal Trainer Team genau auf deine Beschwerden ein. Weil EMS auch deine Tiefenmuskulatur ansteuert, erreichst du ein tolles Ergebnis: Du stärkst schwache Muskeln in der Tiefe, die bisher vernachlässigt waren. Das heißt dein Körper kommt in die Balance. Und somit wirst du hoffentlich Schmerzen durch muskuläre Dysbalancen los.

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM ERHÖHT DEINE KRAFTFÄHIGKEIT

    Durch die elektrischen Impulse werden mehr Fasern deiner Muskeln aktiviert, als du unter normalen Bedingungen kontrahieren kannst. Ebenso kannst du dies mit normalen Krafttraining erreichen, allerdings mit viel mehr Zeitaufwand. Aber du könntest zu deinem EMS Training auch ein Personal Training in der Woche buchen. Somit hättest du das allerbeste Trainingsprogramm.

  • WIR HEBEN PERSÖNLICH AB: KEIN CALLCENTER.

    Während du woanders im Callcenter landest, wo sich keiner auskennt und nur da ist um Termine zu vergeben, legt Roberta Wert auf persönliche Betreuung. Daher versuchen wir, schon übers Telefon jegliche Betreuung zu bieten, dass wir vor Ort gleich mit dem Training starten können.

  • EMS TRAINING BY GARAGE GYM: WIR BRAUCHEN KEINEN VERTRAG.

    Denn bei uns musst du keinen Vertrag abschließen, du bekommst auf Wunsch auch einen Zehnerblock oder mehr! Das heißt je mehr du nimmst, umso billiger wird’s! Aber du kannst dir sicher auch einen größeren Block leisten, weil du ihn flexibel in Raten zahlen kannst. Frag einfach nach, wir finden zusammen die beste Lösung! Selbstverständlich ist auch ein Vertrag möglich: Du buchst ein Training 1x pro Woche zum Fixtermin – und bezahlst 99 € pro Monat. Dieser Vertrag ist monatlich kündbar und du bindest dich nur 3 Monate. Ebenso kannst du dich ein Jahr binden und bekommst flexibel 5 Einheiten im Monat.

Buche dir dein Probetraining um nur 19€

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Miha Bodytec ist der Gerätehersteller, der EMS Geräte, die wir verwenden.

Termine kannst du dir per Mail, Telefon oder vor Ort vereinbaren. Am besten sind Fixtermine, da das Training für dich so besser einzuhalten ist.

Die Termine müssen mindestens 24h früher abgesagt oder verschoben werden, ansonsten gelten diese als konsumiert.

Das EMS Training hat Mo-Donnerstag von 7 – 20 Uhr und freitags und samstags vormittags geöffnet. In dieser Zeit finden all unsere Trainings statt, allerdings ist nach Vereinbarung auch eine andere Zeit möglich.

Das Probetraining kostet 19€. Die restlichen Preise entnimm bitte der unten angeführten Liste.

Selbstverständlich. Wir haben Damen und Herrengarderoben mit Duschen.
Nein, man greift damit nur die quergestreifte Skelettmuskulatur an. Das heißt die glatte Muskulatur bleibt unberührt. Außerdem stammt das Training aus der Therapie.
Das Training muss bei uns vor Ort stattfinden, außer du organisierst mehrere Leute, die nacheinander trainieren wollen, dann können wir auch woanders hinkommen.

Preisliste EMS Training

Block

20-39/Einheit
  • 5-100 Trainingseinheiten
  • ohne Bindung
  • in Raten zahlbar

Basic Mitgliedschaft

99/Monat
  • 1 Training pro Woche
  • 3 Monatsbindung
  • danach monatlich kündbar

Premium Mitgliedschaft

99/Monat
  • 5 Trainingseinheiten pro Woche
  • 12 Monatsbindung
  • + 50 € und du erhältst bis zu 4 Trainings mehr

Monatliche Premium Pakete

Komination aus: EMS, Personal Training, Gruppentraining und Ernährung

Diamant

950monatlich
  • 2 EMS Trainings pro Woche
  • 2 Personal Trainings pro Woche
  • Ernährungsplan für 1 Monat
  • 2 Ernährungsberatungen

Gold

590monatlich
  • 1 EMS Trainings pro Woche
  • 1 Personal Training pro Woche
  • unlimitierter Zugang zum Gruppentraining
  • Ernährungsplan für einen Monat
  • 1 Ernährungsberatung

Silber

350monatlich
  • 1 EMS Trainings pro Woche
  • unlimitierter Zugang zum Gruppentraining
  • 1 Ernährungsberatung
  • Ernährungsplan für einen Monat

Bist du bereit um etwas in deinem Leben zu ändern? Dann mach gleich den 1. Schritt.